जीवन शैली की सरल सलाह

समय पर सोने के लिए एक शांत वातावरण बनाएं और नियमित नींद समय योजना बनाएं।
दिन में कुछ समय ताजगी पाने के लिए बाहरी प्राकृतिक दृश्य का आनंद लें।
सुनिश्चित करें कि दिनभर पर्याप्त जल का सेवन हो।
हल्के व्यायाम या दैनिक खिंचाव को अपनी दिनचर्या में शामिल करें।
हर कुछ घंटे के बाद स्क्रीन से विराम लेने का प्रयास करें और आंखों को आराम दें।
एक स्वच्छ और संगठित वातावरण बनाए रखने की कोशिश करें।
नियमित रूप से अपने विचार लिखने के लिए एक जर्नल रखने का विचार करें।